На велосипеді – у здорове майбутнє

    Не забуваючи вислів «Діти - наше майбутнє», ми педагоги намагаємося піклуватись про здорове покоління. 

    Так прийшла ідея з дітьми гуртка «Екологія для дошкільнят» організувати день здоров’я під дивізом: «Велосипед - здоровий спосіб життя». 30 січня відбулися перегони на велосипедах. Діти з задоволенням виконували різні естафети та отримали солодощі.

    Діти дізнались, чи є користь від їзди на велосипеді? І, якщо так, то яка? Думаю, що таке велосипед, і як на ньому їздять вам розповідати не треба, а ось про винахідника цього екологічно чистого виду транспорту, думаю, згадати треба.

Винахід велосипеда:

    Отже, дав життя велосипеда, а точніше, його "прадідуся" -  дерев'яного самокату, німецький барон Карл фон Драйс, сталося це знаменна подія в 1814 році. У 1817 році винахідник запатентував своє "дітище", а, через кілька десятиліть, "веломашину" удосконалили, після чого вона була запущена в масове виробництво. Поступово їзда на велосипеді набувала популярності, незабаром подібне катання стало одним з видів спорту. Їзда на велосипеді популярна і донині, правда, багато хто з нас вважають за краще замінити звичного двоколісного "друга" на не менш звичний сьогодні велотренажер. Різниця тут хіба що в "чистоті" повітря.

    Якщо перед вами стоїть питання: "чи купувати велосипед?", Наведу вам переконливі приводи на користь "так". 

Так в чому ж полягає користь велосипеда?

1. У першу чергу, це те що цей вид транспорту не заподіює шкоди навколишньому середовищу;

2. Не менш важливо - користь нашому здоров'ю;

Напевно, кожному школяру сьогодні відомо, що їзда на велосипеді досить енерговитратне заняття. Подібні фізичні навантаження сприяють зміцненню м'язів, у тому числі і серцевого м'яза, крім того, поліпшують дихальні процеси, що в свою чергу впливає на обмін речовин, таке катання доступно і дітям, і людям похилого віку.

3. При їзді на велосипеді дихання більш активне;

4. Користь для м'язів ніг;

5. Користь велосипеду для зору.

 

Не забувайте правила їзди на велосипеді:                           

1. Не сідати "крутити педалі" відразу після їжі.

2. Слідкувати за появою болю в колінних суглобах важливо! Щоб запобігти зневоднення, забезпечте свій організм під час катання достатньою кількістю рідини, іншими словами, візьміть з собою пляшку з мінеральною водою без газу.

3. Слідкуйте за "посадкою", відрегулюйте кермо і сидіння для комфортної їзди. Перевірте гальма!

4. Перед поїздкою "розігрійте" суглоби, наприклад, зробіть кілька присідань.

Ну ось, мабуть, і все. Вибір за вами!

Будьте здорові.

Підготувала: Токарюк О.Є.- керівник гуртка "Екологія для дошкільнят" 

на базі Сторожинецького ДНЗ  "Сонечко"